Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι φτιαγμένοι για πολυκοσμία. Κάποιοι βρίσκουν ευτυχία στις στιγμές ησυχίας, στη συντροφιά του εαυτού τους και στην απουσία εξωτερικών ερεθισμάτων. Η επιστήμη της ψυχολογίας έρχεται να εξηγήσει γιατί η μοναχικότητα δεν είναι κάτι αρνητικό, αλλά πολλές φορές πηγή εσωτερικής γαλήνης.
Για άλλους, η καθημερινότητα γεμίζει από κοινωνικές συναναστροφές, φωνές και παρέες – μια αδιάκοπη ροή ανθρώπινης επαφής που τους γεμίζει ενέργεια. Για κάποιους άλλους, όμως, το να περνούν χρόνο μόνοι τους δεν είναι επιλογή απομόνωσης αλλά τρόπος αποφόρτισης και ψυχικής επανεκκίνησης.
Η ψυχολογία κάνει μια σημαντική διάκριση: άλλο η μοναξιά και άλλο η μοναχικότητα. Η μοναξιά συνδέεται με την ακούσια απομάκρυνση, με το συναίσθημα ότι κάτι λείπει ή ότι οι δεσμοί έχουν χαλαρώσει. Αντίθετα, η μοναχικότητα –όταν είναι συνειδητή επιλογή– λειτουργεί σαν χώρος ενδοσκόπησης και προσωπικής ανασύνταξης. Πρόκειται για εκείνες τις στιγμές που κάποιος επιλέγει να σιωπήσει, να ηρεμήσει και να επανασυνδεθεί με τον εαυτό του.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι όσοι αγαπούν τη μοναχικότητα συνήθως διαθέτουν εσωστρεφή ή στοχαστική προσωπικότητα. Τους ελκύει η ηρεμία, τα ήσυχα περιβάλλοντα και οι ατομικές δραστηριότητες: το διάβασμα, η γραφή, η μουσική, η παρακολούθηση μιας σειράς ή απλώς το να απολαμβάνουν τη σιωπή. Αυτή η στάση δεν κρύβει δυσκολία στην κοινωνικοποίηση, αλλά ανάγκη για συναισθηματική αυτονομία.
Η ψυχολογία τονίζει πως η επιλογή να είναι κανείς μόνος δεν αποτελεί «πρόβλημα». Αντίθετα, για πολλούς ανθρώπους είναι μέσο αυτοφροντίδας – ένας τρόπος να επεξεργαστούν τις σκέψεις τους και να ανακτήσουν ισορροπία μετά από έντονη κοινωνική ή επαγγελματική δραστηριότητα.
Υπάρχει, βέβαια, και η προειδοποίηση: όταν η απομόνωση παύει να είναι επιλογή και γίνεται αποφυγή της επαφής με τους άλλους, μπορεί να κρύβει βαθύτερες αιτίες – όπως άγχος, ανασφάλεια ή επαγγελματική εξουθένωση. Το ζητούμενο, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, είναι η ισορροπία: να γνωρίζουμε πότε η μοναχικότητα μας δυναμώνει και πότε αρχίζει να μας αποκόπτει από τη ζωή.
Η μοναξιά πληγώνει, αλλά η συνειδητή μοναχικότητα θεραπεύει. Για πολλούς ανθρώπους, είναι η στιγμή που ο θόρυβος σβήνει και η ψυχή ηρεμεί.
Διαβάστε ακόμη
Τι περιλαμβάνει το εμπορικό deal ΗΠΑ – Νότιας Κορέας
UBS: «Καύσιμο» για νέα άνοδο στη Wall Street τα εταιρικά κέρδη, η Fed και οι επενδύσεις σε AI
Nvidia: Η πρώτη εταιρεία που σπάει το φράγμα των $5 τρισ. – Νέο ρεκόρ στην ιστορία της τεχνολογίας
Για όλες τις υπόλοιπες ειδήσεις της επικαιρότητας μπορείτε να επισκεφτείτε το Πρώτο Θέμα