Δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι οι έμπειροι ταξιδιώτες έχουν πάντα στις αποσκευές τους ένα μπαλάκι του τένις. Αν και φαίνεται ασήμαντο, αποτελεί ένα φορητό εργαλείο μασάζ που κάνει τη διαφορά στις πολύωρες πτήσεις. Το μικρό αυτό αντικείμενο βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση των μυών και προλαμβάνει το πρήξιμο στα πόδια, προσφέροντας άνεση και καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

Η οστεοπαθητικός Tracy Hannigan εξηγεί ότι το μυστικό του βρίσκεται στην απλότητά του: το μπαλάκι ασκεί πίεση στα σημεία που καταπονούνται περισσότερο από την ακινησία, ενεργοποιώντας τη ροή του αίματος και προλαμβάνοντας τη δυσκαμψία. «Με μια απλή κίνηση, μπορείς να χαλαρώσεις τους μυς, να μειώσεις την καταπόνηση και να νιώσεις αναζωογονημένος», σημειώνει η ίδια.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε στο ταξίδι

Το κόλπο είναι απλό και διακριτικό. Οι ταξιδιώτες τυλίγουν το μπαλάκι του τένις σε μια μικρή πετσέτα ώστε να έχουν σταθερό κράτημα και καλύτερο έλεγχο της πίεσης. Στη συνέχεια, το ρολάρουν απαλά πάνω στους μηρούς, τις γάμπες, την πλάτη και τους ώμους, κάνοντας σύντομες κινήσεις για να χαλαρώσουν τους μυς.

Ακόμη πιο αποτελεσματικό είναι όταν συνδυάζεται με ελαφριές διατάσεις: μια ήπια κλίση του κεφαλιού προς τον ώμο, σταύρωμα ποδιών με μικρή κλίση μπροστά για να τεντωθεί η μέση και μικρές κυκλικές κινήσεις των ποδιών για την αποσυμφόρηση της ροής του αίματος.

Αυτό το απλό τρικ —τοποθετώντας δηλαδή ένα μπαλάκι του τένις στην τσάντα ταξιδιού— μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια κουραστική πτήση και σε μια ξεκούραστη εμπειρία χωρίς πόνους και πρηξίματα. Ένα μικρό αντικείμενο, μεγάλο όφελος για κάθε ταξιδιώτη.

Διαβάστε ακόμη

Κτηματαγορά: Ήπια η αύξηση των τιμών των ακινήτων φέτος – Τα δύο μεγάλα «αγκάθια»

Anaconda Lobe-Tendon: Ένα…φίδι που παράγει ενέργεια από τα κύματα

Η Formula 1 αλλάζει πίστα: Οι αγώνες του μέλλοντος θα γίνονται στον αέρα (vid)

Για όλες τις υπόλοιπες ειδήσεις της επικαιρότητας μπορείτε να επισκεφτείτε το Πρώτο Θέμα