Η τεχνολογική πρόοδος και η αυτοματοποίηση επανασχεδιάζουν τον τρόπο ζωής μας, μεταβάλλοντας τη σχέση μας με την κίνηση και τη σωματική δραστηριότητα. Η άνεση που προσφέρουν οι έξυπνες συσκευές έχει οδηγήσει σε ένα ανησυχητικό φαινόμενο αδράνειας, με τους επιστήμονες να προειδοποιούν για μακροπρόθεσμες συνέπειες στην υγεία και την εμφάνιση.

Μεταξύ του 31% και 80% των νέων εκτιμάται ότι απέχουν πλέον από τη φυσική άσκηση. Αυτή η εικόνα αποτυπώθηκε στον Sam, μια εικονική αναπαράσταση του μέσου αδρανούς ανθρώπου του 2050, που δημιουργήθηκε για να καταδείξει τους κινδύνους της καθιστικής ζωής. Ο Sam εμφανίζει κούραση και ερεθισμό στα μάτια, θαμπή επιδερμίδα, πρησμένα άκρα, κιρσούς και το χαρακτηριστικό «tech neck» — μια παραμόρφωση του αυχένα λόγω συνεχούς κάμψης προς τα κάτω. Η ζωή του κυριαρχείται από την οθόνη, την τηλεργασία και το “doomscrolling”, στοιχεία που αντικατοπτρίζουν μια κοινωνία εγκλωβισμένη στην ευκολία της τεχνολογίας.

Η αξία της κίνησης

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η άσκηση προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνο και διαβήτη, ενώ μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους. Παράλληλα, ενισχύει τη μνήμη, τη διάθεση και τη συνολική ευεξία. Για τα παιδιά, η σωματική δραστηριότητα αποτελεί θεμέλιο για υγιή ανάπτυξη οστών και μυών και καλύτερη γνωστική εξέλιξη.

Η εταιρεία WeWard, δημιουργός του Sam, βασίστηκε σε δεδομένα από 30 χώρες σχετικά με τον μέσο αριθμό βημάτων και τις καθημερινές συνήθειες των ανθρώπων. Στόχος ήταν να δείξει πώς η έλλειψη κίνησης μπορεί να αλλοιώσει την εμφάνιση και τη φυσιολογία μας, με την τεχνητή νοημοσύνη να αποδίδει αυτά τα ευρήματα οπτικά — ένα μήνυμα προειδοποίησης για το μέλλον.

«Sam» (wewardapp)

Οι συνέπειες της αδράνειας

Η καθιστική ζωή και η υπερβολική χρήση οθονών αποτελούν, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, μείζον ζήτημα δημόσιας υγείας. Ο οργανισμός έχει θέσει στόχο μείωση της σωματικής αδράνειας κατά 10% έως το 2025 και 15% έως το 2030, σε σχέση με τα επίπεδα του 2010. Αν οι στόχοι δεν επιτευχθούν, το οικονομικό κόστος για τα δημόσια συστήματα υγείας αναμένεται να φτάσει τα 300 δισεκατομμύρια δολάρια μέσα στη δεκαετία.

Η ισορροπία, ωστόσο, δεν είναι ανέφικτη. Η τεχνολογία μπορεί να συνυπάρξει με τη δραστηριότητα, αν αξιοποιηθεί σωστά. Όπως τονίζει ο Yves Benchimol, διευθύνων σύμβουλος της WeWard, «πολλά μπορούν να γίνουν σε επίπεδο πολιτικής για να ενισχυθεί η φυσική δραστηριότητα στις κοινότητες». Η πρότασή του περιλαμβάνει περισσότερους πεζόδρομους και χώρους πρασίνου, κίνητρα για λέσχες περπατήματος, και ψηφιακά εργαλεία που ενθαρρύνουν την κίνηση αντί της ατέρμονης περιήγησης στα κοινωνικά δίκτυα.

Η επιστήμη, λοιπόν, προειδοποιεί, αλλά και δείχνει τον δρόμο: ένα μέλλον όπου η τεχνολογία θα υπηρετεί τη ζωή, χωρίς να αφαιρεί το πιο θεμελιώδες στοιχείο της, την κίνηση.

Διαβάστε ακόμη 

Στο «μικροσκόπιο» η κινεζική DeepSeek: Απαγορευμένα μικροτσίπ της Nvidia πίσω από το νέο AI μοντέλο

ΥΠΕΘΟΟ: Γίνεται νόμος η «δεύτερη ευκαιρία» για επιστροφή ενοικίων

ΔΕΗ Ανανεώσιμες: Πώς θα πρασινίσει η περιοχή του Ορυχείου Μεγαλόπολης (pic)

Για όλες τις υπόλοιπες ειδήσεις της επικαιρότητας μπορείτε να επισκεφτείτε το Πρώτο Θέμα