Οι εκτεταμένες περικοπές προσωπικού από πολυεθνικές εταιρείες έχουν εντείνει τις ανησυχίες σχετικά με τη σταθερότητα της απασχόλησης σε παγκόσμιο επίπεδο. Στις ΗΠΑ, οι απολύσεις κατά το πρώτο πεντάμηνο του 2025 αυξήθηκαν κατά 80% συγκριτικά με την ίδια περίοδο πέρυσι. Παράλληλα, η ταχεία πρόοδος της τεχνητής νοημοσύνης ενισχύει την ανησυχία πολλών εργαζομένων για την ασφάλεια της εργασίας τους. Ο φόβος της ανεργίας μπορεί να έχει διάχυτες επιπτώσεις, από τη μείωση της παραγωγικότητας μέχρι τη διατάραξη των διαπροσωπικών σχέσεων.

Σύμφωνα με την executive coach και κοινωνική λειτουργό Melody Wilding, το στρες που σχετίζεται με την πιθανότητα απόλυσης συχνά οδηγεί τους υπαλλήλους σε εξάντληση. Όπως εξηγεί, το άγχος ωθεί τους ανθρώπους να εργάζονται υπερβολικά, ακόμα και σε καθήκοντα που δεν αποδίδουν ουσιαστικά, με αποτέλεσμα τη γρηγορότερη εξουθένωση. Αυτό το άγχος δυσκολεύει τη συγκέντρωση, ακόμα και σε απλά καθήκοντα, καθώς ο νους παραμένει διαρκώς εστιασμένος στον φόβο της απόλυσης, μειώνοντας έτσι τη γενική απόδοση.

Η σύμβουλος καριέρας  Phoebe Gavin επισημαίνει ότι η συνεχής αναφορά ή σκέψη για τη δουλειά είναι ένδειξη πως πρέπει να αντιμετωπίσετε το σχετικό άγχος. Σε ευρύτερο πλαίσιο, το άγχος αυτό επηρεάζει και το εργασιακό κλίμα. Όπως αναφέρει η Wilding, οι άνθρωποι υπό πίεση συχνά εμφανίζουν αντιδραστική, αμυντική ή και εριστική συμπεριφορά, δημιουργώντας ένα τοξικό περιβάλλον. Επιπλέον, τέτοιο στρες μπορεί να μεταφερθεί στην προσωπική ζωή, επιβαρύνοντας τις σχέσεις, καθώς πολλοί εργαζόμενοι εκτονώνουν το άγχος τους στους οικείους τους, πιέζοντας το σύστημα υποστήριξής τους.

Η Gavin υπογραμμίζει ότι το άγχος δεν μένει περιορισμένο, αλλά επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής. Το πιο αποθαρρυντικό χαρακτηριστικό του φόβου απόλυσης είναι η αίσθηση της πλήρους απώλειας ελέγχου. Για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση, προτείνεται να καταρτίσετε ένα σαφές πλάνο δράσης, ώστε να ανακτήσετε αίσθηση σταθερότητας. Αν διατηρείτε καλή σχέση με τον εργοδότη σας, μια ειλικρινής κουβέντα για τις πιθανότητες μελλοντικών απολύσεων, σε συνδυασμό με έρευνα για τις τάσεις του κλάδου σας, μπορεί να είναι βοηθητική.

Το επόμενο βήμα μετά την απόλυση

Ακόμα και αν τελικά απολυθείτε, συχνά η κατάσταση δεν είναι τόσο δραματική όσο φαντάζει αρχικά. Μπορεί να χρειαστεί να περιορίσετε τα έξοδα και να επενδύσετε περισσότερο χρόνο στην αναζήτηση νέας εργασίας, αλλά η επαγγελματική σας πορεία δεν τελειώνει. Η Wilding συμβουλεύει να ενημερώσετε το βιογραφικό σας και να επανασυνδεθείτε με επαγγελματικές επαφές, ώστε να είστε προετοιμασμένοι για τη μετάβαση σε νέο εργασιακό περιβάλλον.

Διαβάστε ακόμη

Τριπλό μέτωπο στα έργα: Εγνατία, Αττική Οδός και ΒΟΑΚ σε φάση κρίσιμων αποφάσεων

ΗΠΑ: Σχέδιο Τραμπ για κρατικό μερίδιο 10% στην Intel

Ομόλογα Ευρωζώνης: Σύγκλιση Ιταλίας–Γαλλίας έπειτα από δύο δεκαετίες – Η Ρώμη κερδίζει το στοίχημα

Για όλες τις υπόλοιπες ειδήσεις της επικαιρότητας μπορείτε να επισκεφτείτε το Πρώτο Θέμα