Μετά από 2 χρόνια πανδημίας, το εφετινό καλοκαίρι ήταν το πρώτο μετά το 2019 στο οποίο οι Έλληνες αλλά και μεγάλο μέρος του πλανήτη έκαναν διακοπές χωρίς περιορισμούς (υποχρεωτικούς αλλά σε πολλές περιπτώσεις και ψυχολογικούς).
Και ενώ ο Σεπτέμβρης είναι ένας υπέροχος μήνας για διακοπές, σε πολλούς προκαλεί μελαγχολία που έχει να κάνει με το γεγονός ότι οι επόμενες διακοπές συνήθως αργούν και συνοψίζεται στη φράση κλισέ «τα κεφάλια μέσα».
Αλλά υπάρχουν τρόποι για να ξεπεράσει κανείς αυτή την κατάσταση.
Το CNN απευθύνθηκε σε ειδικούς που δίνουν 5 συμβουλές για την αντιμετώπιση της «μεταδιακοπικής μελαγχολίας».
Προγραμματίστε μία ενδιάμεση «νεκρή περίοδο» όταν επιστρέψετε
Πολλές φορές παραφορτώνουμε το πρόγραμμά μας με διάφορες δουλειές και πράγματα που θεωρούμε ως εκκρεμότητες αμέσως μόλις γυρίσουμε ή επιστρέφουμε και «πέφτουμε με τα μούτρα» στη δουλειά. Πράγματα δηλαδή που απλά υπερτονίζουν την αντίθεση ανάμεσα στις διακοπές και στην καθημερινότητα. Θα ήταν καλύτερα αν έχετε την δυνατότητα διαθέσετε 1-2 μέρες προσαρμογής πριν επιστρέψετε στη δουλειά και να ελαχιστοποιήσετε τις υποχρεώσεις σας έχοντας κάνει όσα περισσότερα μπορείτε πριν φύγετε για τις διακοπές συμβουλεύει η Dr. Αndrea Bonior, κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίoυ “Detox Your Thoughts”.
Διαβάστε στη συνέχεια στο travel.gr