Τα σύκα αποτελούν πολύτιμο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής, προσφέροντας φυτικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο και αντιοξειδωτικά. Συμβάλλουν στην υγεία καρδιάς, οστών και πεπτικού συστήματος, όμως η κατανάλωσή τους χρειάζεται μέτρο σε ορισμένες περιπτώσεις