Το να είσαι διευθύνων σύμβουλος μιας μεγάλης εταιρείας είναι μια δύσκολη δουλειά. Οι εργάσιμες ημέρες μπορεί να είναι πολλές και εξαντλητικές και συχνά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για ξεκούραση τη νύχτα.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί ο Βλαντ Τένεφ, διευθύνων σύμβουλος της χρηματοοικονομικής πλατφόρμας Robinhood. «Κατά μέσο όρο κοιμάμαι μόλις πάνω από τέσσερις ώρες τη νύχτα», δήλωσε στο Axios. Τις καθημερινές κοιμάται λιγότερες ώρες από ό,τι θα έπρεπε και αναπληρώνει τον ύπνο του τα Σαββατοκύριακα.
Αν και ο Τένεφ δεν ανέφερε ακριβώς τι ώρα πέφτει για ύπνο και τι ώρα ξυπνάει προκειμένου να διαχειριστεί την πληθώρα εργασιών που έχει στην καθημερινότητά του, δεν είναι ασυνήθιστο για άλλους ηγέτες να ξυπνούν αρκετά νωρίς προκειμένου να προλάβουν όλα όσα πρέπει να κάνουν, σύμφωνα με το Business Insider.
Ο διευθύνων σύμβουλος της Apple, Τιμ Κουκ, ξυπνά συνήθως μεταξύ 4 και 5 π.μ. και περνάει την πρώτη ώρα της ημέρας του διαβάζοντας μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Χαρακτηρίζει τον εαυτό του «πρωινό τύπο» και πιστεύει ότι διαχειρίζεται τον χρόνο του πιο αποτελεσματικά το πρωί σε σχέση με τις υπόλοιπες ώρες τις μέρας..
Ο διευθύνων σύμβουλος της American Express, Στιβ Σκουέρι, σηκώνεται γύρω στις 5:45 π.μ. και συνήθως φεύγει από το σπίτι του στα επόμενα 15 λεπτά. Οι 17ωρες εργάσιμες ημέρες του είναι γεμάτες με συσκέψεις, και χαλαρώνει για περίπου μία ώρα το βράδυ πριν τελειώσει την ημέρα του γύρω στις 11:30 μ.μ.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν διευθύνοντες σύμβουλοι που ακολουθούν το χρυσό κανόνα του 8ωρου ύπνου.
Ο διευθύνων σύμβουλος της Meta, Μαρκ Ζούκερμπεργκ, έχει δηλώσει στο παρελθόν ότι στοχεύει να κοιμάται κάθε βράδυ 8 ώρες. Για αυτόν τον λόγο χρησιμοποιεί ένα δαχτυλίδι Oura για να παρακολουθεί τον ύπνο του.
Άλλοι, όπως ο πολυεκατομμυριούχος διευθύνων σύμβουλος βιοτεχνολογίας, Μπράιαν Τζόνσον, εστιάζουν στον καλό ύπνο ως ισχυρή θεραπεία αντιγήρανσης. Ο Τζόνσον πάει συνήθως για ύπνο στις 8:30 μ.μ. και σηκώνεται πριν από τις 6 π.μ.
Ακόμα και ο Σαμ Άλτμαν στο OpenAI δήλωσε το 2018 ότι «ο ύπνος φαίνεται να είναι για μένα ο πιο σημαντικός παράγοντας παραγωγικότητας. Παρόλα αυτά ο ύπνος μου είναι κακός σε καθημερινή βάση και ιδιαίτερα κακός όταν ταξιδεύω».
Διαβάστε ακόμη
Ραντεβού με την εφορία που δεν πρέπει να χαθούν μέχρι το τέλος τους έτους
Σταύρος Νιάρχος: Οι πίνακες της Κρεολής και η μυθική συλλογή (pics)
Πώς ένα ημιτελές ημιυπόγειο στην Ηλιούπολη μετατράπηκε σε ένα εντυπωσιακό διαμέρισμα 56 τ.μ.
Για όλες τις υπόλοιπες ειδήσεις της επικαιρότητας μπορείτε να επισκεφτείτε το Πρώτο ΘΕΜΑ